Tag archive for: coach sportif 74
05
02
2016

10 conseils pour progresser en musculation

Par : Yann0

Des squats, oui, mais avec quelle charge ? Pieds serrés, largeur de bassin ou squats sumo ? Combien de répétitions ? Jusqu'à l'échec musculaire ou non ? Combien de fois par semaine ? Les temps de repos sont fondamentaux ; alors vous vous arrêtez 30 secondes, 1 minutes ou 10 minutes entre chaque exer...

15
10
2015

Les Lipides

Par : Yann0

Qu'il est difficile de s'y retrouver ! Notre relation au gras tient beaucoup du "Je t'aime moi non plus". Nous apprécions manger des plats gras, en sachant que le gras, c'est mauvais... Mauvais ?! Et bien non, pas toujours. C'est pourquoi nous allons nous intéresser dans cet article aux différents t...